Pesei-me no início da semana passada: 66,7 kg e 1,71 cm (a balança roubou-me 1 cm!)
Surpresa! Pensava que era pior...
Hoje, voltei a pesar-me: 66,4 kg e 1,70 cm (e continua a roubar-me na altura, a ordinária da balança!)
Perdi 300 g!!! :-(
Vejam só:
- passei a beber leite e iogurte magro;
| (imagem retirada da internet) |
- acabei com os cereais com pepitas de chocolate antes de dormir;
- Tenho comido quase sempre peixe cozido ao almoço (se comi umas 10 batatas fritas nestes dias todos foi muito! OK...exceção feita àquele almoço!)
- Comi sobremesa uma vez (ou duas...);
- Estou quase em overdose de legumes antes do almoço...
- Até fui a uma aula de ginástica localizada (experimental)
Muito esforço por 300 g... sim, porque peixe cozido não é o meu prato preferido!
Por outro lado, imaginem se eu não tivesse feito isto tudo... já tinha engordado mais do triplo!
Vou continuar...






