Tou feita em papas...

(imagem retirada da internet)

Mal consigo pensar... doem-me as pernas que eu sei lá...

Ontem fui à aula de yoga depois de 3 semanas sem lá ir (isto é que foi dinheirinho bem empregue...)

A instrutora lembrou-se de um exercício diferente, coisinha pouca, incluía 15 agachamentos...

É que não foram 50, nem 30 nem nada... apenas 15!
E porque é que eu estou como se tivesse corrido a maratona?

Tás bonita, tás...

Tou que já não se aproveita nada...

(imagem retirada da internet)

Eu já vos disse que uma das minhas formas de lidar com o stress é ir às aulas de yoga? Vou uma vez por semana (5ªfeira).

Só não vou por algum destes motivos:
- o marido não chegou a casa a horas de ficar com os miúdos...
- tou muito doente, mesmo!
- níveis de stress/ correria/ maluqueira de tal ordem que nem me lembro que é quinta-feira... foi o que aconteceu esta semana!

Assim num dá, né?

Já faz lembrar os comprimidos de Neurozan que eu nunca me lembro de tomar!!!

E a falta que eles me estão a fazer...

Cúmulo do relaxamento

Ora eu devia era ficar caladinha, em vez de vir para aqui contar estas cenas... mas cá vai...

Hoje foi dia de aula de Yoga...

... no relaxamento inicial ficamos deitadinhas a respirar profundamente, a relaxar completamente, o corpo a ficar mole...

A professora continua a dar instruções, mas a mente começa a desacelerar, e a dada altura parece que somos transportados para outro local... deixamos de estar lá...

Entretanto a professora continua a falar e nós já nem ouvimos...  até que ela nos toca no pé e diz: - Adormeceu!

Diz que é normal! Tá? (nem sei como é que nunca aconteceu antes...)

Acontece que eu ando mesmo muito cansada... estou mesmo a precisar de férias!

(já nem me posso ouvir)

Para lidar com o stress... Yoga!

Acho que o que ainda me mantém os pirulitos mais ou menos orientados é a aula de yoga semanal (abençoadas 5ª feiras).
Começo por explicar que não percebo nada de yoga.
A minha flexibilidade é fraquinha... acho que me faltam alguns músculos e tenho alguns ossos maiores do que é suposto (tipo as minhas pernas... por mais que me estique não consigo tocar nos pés!)
O equilíbrio... digamos que não é o meu forte...
A respiração é outra luta... como é que é possível uma pessoa chegar a adulta e descobrir que não respira correctamente?
A meditação é mesmo muito difícil... ando sempre com a cabeça a mil, continuo a remoer nos problemas do trabalho depois de sair... os pensamentos sucedem-se... esvaziar a mente é particularmente difícil quando a ocupamos com um monte de tralha!

Apesar de não perceber nada de yoga, sabe-me pela vida...
Saio de lá outra... A quinta-feira é o melhor dia para Berrar baixo...